Vi se nalazite na:  / SAVJETI / ZDRAVLJE / ČITANJE KNJIGA SMANJUJE NIVO STRESA

ČITANJE KNJIGA SMANJUJE NIVO STRESA

Pod stresom ste! Vrijeme je da krenete put knjižare ili biblioteke. Ako se pitate zašto, odmah ćemo sve objasniti. Naime, naučno je dokazano kako čitanje knjiga smanjuje tjeskobu.

Nedavno istraživanje Univerziteta Emory dokazalo je kako čitanje knjiga povećava povezanost u mozgu te poboljšava njegove funkcije. “Pronašli smo povezanost neuronskih promjena i fizičkih čula i pokreta, što ukazuje na to da čitanje knjiga može čitataoca transportovati u tijelo lika”, tvrde naučnici.

Drugim riječima, tvrde istraživači, čitanje knjiga ne samo da omogućava ljudima da pobjegnu od vlastitih problema, već ono takođe povećava suosjećanje kako za vlastite, tako i za tuđe probleme. To je velika podrška za naš razvoj kao osobe i emocionalno ozdravljenje, koje pomaže smanjiti tjeskobu i depresiju.
Izvor:Patria.ba

Socijalne mreže